Faire de la méditation une habitude
John Wolf a aidé de nombreuses personnes à faire de la méditation une partie intégrante de leurs vies. Dans un article que nous traduisons ici en partie, il explore un de ses sujets de prédilection. Qu’est-ce qu’une habitude? Tout d’abord, qu’est-ce qu’une habitude ? Les psychologues disent que ses principales caractéristiques sont «l’automaticité». C’est un mot utilisé pour exprimer le fait de faire une chose sans y penser, comme se brosser les dents par exemple, ou peut-être une meilleure analogie serait la première tasse de café ou de thé le matin, ou la lecture que nous faisons avant de nous coucher. Nous le faisons automatiquement, mais cela nous apporte un […]